*МЕДИЦИНА* КЛИНИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Один из древнегреческих мифов рассказывает о красивых и счастливых людях, живших в стране «за северным ветром» — Гиперборее. Совершенно здоровые, не боящиеся холодов гиперборейцы даже умирали не от старости и болезней, а по собственному желанию, от пресыщения жизнью. Сколько в этом мифе правды, а сколько вымысла, уже никто не узнает, а вот то, что холод помогает сохранить молодость, красоту и здоровье — это чистая правда. Причем холод необходим не простой, а настоящий экстремальный! Действие на организм экстремально низких темпратур с терапевтическими целями называется криотерапия ( от греч. kryos — мороз).

На сегодняшний день криотерапия — мощная технология сохранения молодости и поддержания крепкого здоровья, оказывающая комплексное воздействие на весь организм и практически не имеющая противопоказаний. Как проходят сеансы криотерапии и к чему надо быть готовым при посещении криокабины (криосауны)? Процедура общей криотерапии начинается с того, что в специальную криокабину подаются пары жидкого азота, чтобы температура опустилась до -165°С-169°С. Как только над краем кабины заклубятся плотные белые пары, а внутри установится нужная температура (это видно на специальном табло), в криосауну можно заходить. Пол в криокабинах автоматически поднимается или опускается в зависимости от роста человека. Во время процедуры голова должна возвышаться на краем кабины, т.к. пары азота не пригодны для дыхания. Кроме того, это позволяет человеку общаться с врачом и сообщать о своих ощущениях. Криосауну посещают в купальнике или одноразовом белье, чтобы максимальная поверхность кожи контактировала с охлажденным газом. Единственная необходимая одежда — войлочные варежки и чуни, которые защищают пальцы ладоней и ступней от обморожения. Все остальное тело будет ощущать приятные покалывания, словно от миллиардов ледяных мини-иголочек. Настоящее терапевтическое действие холода ощущается только в том случае, когда температура в криокабине достигает -165°С-169°С. Процедуры с более «мягкой» температурой —90°С, предлагаемые в некоторых клиниках и салонах, не только не несут никакой пользы, но могут привести к неприятным последствиям в виде простуды. Весь смысл общей криотерапии — в воздействии экстремально низких температур, которые вызывают кратковременный, но очень полезный «холодовой» стресс, мобилизующий защитные силы организма.

Механзм действия «холодового» стресса прост. В момент сильного олаждения периферические кровеносные сосуды предельно сжимаются и кровь уходит из поверхностных слоев. Возвращение в нормальную температуру сопровождается обратным процессом: кровь активно приливает к периферическим сосудам, а вместе с ней поступает большое количество биологически активных и питательных веществ. Самый быстрый ощутимый эффект после выхода из криокабины — чувство легкости и счастья. Это связано с выбросом в кровь эндорфинов — гормонов радости. Но выброс эндорфинов лишь малая часть положительного действия экстремального холода. Во время сеансов проихсодит тренировка и укрепление сосудов, улучшается общий метаболизм, активируется иммунная и эндокринная системы, блокируются многие болевые ощущения. Еще одно приятное и зачастую неожиданное следствие криотерапии — снижение веса и коррекция фигуры. Кроме того, криотерапия является не только профилактическим средством, но и средством для лечения некоторых сердечно-сосудистых, суставных и дерматологических заболеваний.

Сеансы общей криотеапии можно дополнить криомассажем лица и волосистой части головы. Криомассаж лица улучшает общее состояние кожи, нормализует работу сальных желез, тонизирует и является прекрасным средством профилактики старения. Волосы после курса криомассажа становятся более густыми и блестящими. Для профилактического воздействия необходимо пройти как минимум 10 сеансов общей криотерапии. Более точные назначения, соответствующие состоянию здоровья человека и поставленным целям, определяет врач.

Источник:promedicinu.ru