*МЕДИЦИНА* КЛИНИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

У индийской диеты основными элементами являются растительная и молочная пищи. Диета такая является сбалансированным комплексом и если соблюдать все ее требования, то она позволяет сбросить за неделю до 7 кг.

Необходимо следовать правилам приема пищи, которые указаны в диете не только в период воздержания, но также придерживаться их и как основных стандартов питания. Индийская диета включает правило которое является определением биоритмов человека – нужно это для того чтобы к приему пищи приступать только лишь после ощущения чувства голода. Необходимо принимать пищу только лишь в хорошем настроении и готовить даже еду нужно в благодушном настроении, ведь гармония тела и разума начинается именно с мыслей.

При приготовлении индийской кухни необходимо использовать лишь самые свежие продукты, сам процесс приготовления пищи происходит простым образом, чтобы сохранить полезные вещества в продуктах. Важное условие диеты – это проведение периодическое разгрузочных дней, приносящие пользу организму и в тоже время помогают расти духовно.

Набор продуктов, которые входят в диету индийскую, разнообразен и выглядит довольно аппетитно. К этим продуктам относятся: орехи, молочные продукты, рис и пряности, овощи и фрукты. В качестве напитков, кроме молока, употреблять можно соки и компоты без добавления сахара. Приправа карри, которая является традиционной индийской приправой, при приготовлении многих блюд является неотъемлемым элементом. В состав ее входят вещества, ускоряющие обменные процессы и замедляющие отложение запасов жира. Аппетит можно снизить за счет добавления щепотки корицы в пищу.

Рис – природный абсорбент, он позволяет организму насыщаться быстро и помогает лечить расстройства желудка и кишечника. Рис является незаменимым и обязательным компонентом индийской диеты, позволяя очистить от шлаков организм и оздоравливая его.

Необходимо придерживаться индийской диеты в течение 1-2 недель. Во время диеты состав блюд сбалансирован, это исключает на организм дополнительную нагрузку. Человек во время диеты не испытывает психологического дискомфорта. При необходимости срок диеты индийской можно увеличить.