*МЕДИЦИНА* КЛИНИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Одним из интересующих часто вопросов в похудении – это время правильного приема еды. Схема питания зависеть должна от состояния организма, от его возможностей и потребностей. Баланс всех этих составляющих идеальные условия создает для того чтоб избавиться от избыточного веса.

Мужчины и женщины, которые желают, избыточный вес сбросит, держат тщательно под наблюдением свой рацион питания. Однако так бывает, что сбалансированность пищи и подсчет калорий результатов не дают. Может быть, здесь причина скрывается именно в выборе неправильного режима приема еды.

Белок — это удивительный материал для построения тканей, органов и клеток, для синтеза пептидных гормонов, гемоглобина, ферментов и т. д. Белки имеют огромное значение в нашем питании: они служат, прежде всего «строительным материалом» для человеческого организма, тем более белки отвечают за основные регуляторные и обменные функции в организме.

Белок служит основой создания тканей, таких например как мышечных волокон. Это материал выполняет в обменных системах организма транспортные функции, например гемоглобин (это переносчик в крови кислорода) — сложный ... Читать дальше »

Мы говорили о том что значит белок, сегодня поговорим об углеводах. Углеводы являются основным источником энергии. На организм примерно 60% энергии получает от углеводов, остальная же часть энергии поступает за счет жиров и белков. Содержаться углеводы преимущественно в растительных продуктах.

Углеводы пищевых продуктов в зависимости от растворимости, сложности строения, быстроты усвоения делятся на:

Весьма непросто начать придерживаться диетического питания и употреблять правильную пищу. Не все могут следить каждый день следить за тем, что они кушают, за качеством и калорийностью пищи. Также не каждый отказаться, способен от сладкого, жирного и мучного.

Если некоторым правилам следовать с самого утра, тогда можно свою диету сохранить. Стоит начать день с плотного завтрака, при этом избегая мучных изделий. Мюсли, сок, вареные яйца, кефир – это именно та пища, которая на предстающий день даст вам энергию. Чтобы активизировался обмен веществ, и система пищеварен ... Читать дальше »

Одна из методик очищения является голодание и поэтому необходимо начинать его под строгим контролем врача. Голодание – это стресс для организма, поэтому необходимо себя настроить и физически и морально.

К практике лечебного голодания мы приходим по разным причинам: кто – то с помощью голодания стремятся достичь просветления духовного, кто – то чтобы  дать организму возможность задействовать саморесурсы в борьбе с болезнями, не перегружая при этом его вредными веществами, которые поступают вместе с пищей, для кого-то это путь к здоровому образу жизни.

... Читать дальше »

Вы желаете похудеть? Давно уже пользуетесь разнообразными системами или занимаетесь улучшением фигуры? Тогда стоит попробовать такую диету как — колоритная диета на неделю рассчитанная. Если соблюдать все рекомендации, то избавиться можно от четырех, а то и больше килограммов.

В данной диете одно из главных правил – это равные трехчасовые промежутки между приемами пищи. И еще повторять такую диету для похудения разрешается только через 3-4 месяца.

Чтобы добиться результатов и потерять в конечном итоге необходимый вес, нельзя заменять ни при каких обстоятельствах продукты, записа ... Читать дальше »

Все слышали о рисовой диете  и кто – то говорит о ней хорошо, а кто – то плохо. Давайте рассмотрим плюсы и минусы рисовой диеты. Что это такое и с чем ее едят.

Рисовая диета, конечно же, по мнению диетологов, отличный способ похудения, а также отличный вариант чтобы нормализовать обмен веществ. Зачастую при диете лишний вес убывает уже с первых дней. Однако необходимо учитывать, что эта диета, также как и многие другие имеет свой ряд негативных и положительных сторон.

Плюсы рисовой диеты в уникальности самого риса. Этот продукт содержит 8 а ... Читать дальше »

На сегодня, когда мы в большинстве своем питаемся нездоровой пищей и ведем малоактивный образ жизни, проблема избыточного веса настолько актуальна, что очень редко встретишь такого человека, который бы не испробовал в своей жизни хоть раз бы одну из новомодных нынешних диет. Всюду, со всех рекламных щитов и изо всех страниц, предлагают нам воспользоваться каким-то волшебным средством, которое якобы способно разрешить данную проблему эффективно, быстро  и без хлопот.

Напрашивается сразу же после этого правомерный вопрос — как раньше обходились без всех этих препаратов? Существуют ли в народной медицине рецепты, которые могут работать по правилам диеты? Прежде всего, народная медицина советует, задуматься и выяснить обо всех процессах очищения организма, нет ли проблем с обменом веществ. Конечно же, в н ... Читать дальше »

Диета, чья главная составляющая является мед, весьма полезна для здоровья, являясь довольно эффективным средством борьбы с лишним весом. Мед содержит большое количество минералов и витаминов, он обладает также функциями антисептика. Если придерживаться строго всех правил медовой диеты, то можно за короткий промежуток сбросить примерно три килограмма.

Предварительно необходимо позаботиться о выборе меда. Для диеты рекомендуется купить полифлерный мед, получаемый при сборе пыльцы с разных цветочных бутонов. Поэтому чтобы быть точно уверенным, что вы покупаете не подделку  - лучше мед приобрести в сотах. ... Читать дальше »

Меню летней диеты – семь дней

Понедельник. Этот день должен стать  исключительно овощным. Для этого выберите один любой овощ и кушайте его в любом количестве весь день. Необходимо также при этом пить много воды.

... Читать дальше »

На сегодняшний день ожирение одна из главных проблем большинства людей. И зачастую оно возникает от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Для того чтобы свой вес нормализовать необходимо прислушаться к рекомендациям врачей и диетологов.

Вот 10 правил для тех, кто худеет: