*МЕДИЦИНА* КЛИНИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Эта диета и полезная и очень приятная. И все, потому что в организме происходят положительные изменения, например, такие как восстановление нормального обмена веществ и очищение от шлаков, что весьма благоприятно для избавления от ненужных килограммов, а также при этом не особо голодать придется, ведь яблоки и мед это довольно питательные продукты, и тем более, несомненно, вкусные.

Однако хотя эти продукты, которые входят в яблочно-медовую диету, и считаются полезными, все же не стоит забывать, что на мед у человека может быть аллергия, а вот яблоки даже при некоторых заболеваниях пищеварительной системы просто противопоказаны. Поэтому перед решением использования предлагаемого для похудения меню, следует все же посоветоваться с врачом.

Для долговременного и наиболее эффективного результата следует проводить диету постепенно: так устраивать себе в течение месяца один в неделю разгрузочный день, и провести, затем целую неделю ограниченного питания.

После окончания яблочно-медовой диеты избавиться от лишнего веса можно на 5 килограмм. Однако не забывайте и в течение последующего месяца об одном разгрузочном дне в неделю. Для того чтобы стабилизировать вес старайтесь соблюдать рекомендации диетологов – минимум жирного, сладкого, мучного и прием пищи последний не позже 20 часов.

У этой диеты продукты содержат множество органических, легкоусвояемых веществ и витаминов, которые способствуют очищению организма от вредных веществ, а также нормальному функционированию общей системы организма. Яблочно-медовая диета к тому же усваиваются замечательно, придает телу физическую силу, и даруют  мозгу дополнительный энергетический потенциал.

Рецепт диеты в том, что на каждый день недельной потребуется примерно два килограмма спелых хороших яблок и 4 столовые ложки меда. Данный объем распределить нужно равномерно на три приема пищи, и не забудьте, что последний должен быть не позже 9 вечера. При диете можно принимать напитки – негазированная, обычная очищенная вода, а также зелёный чай несладкий. Следует потреблять жидкости не менее 2 литра в день.

В рационе для разнообразия можно, например, запечь яблоки с медом или же натереть их на терке и добавить немного орешков и мед.