*МЕДИЦИНА* КЛИНИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Конечно, известно всем, что виноград – это довольно сытный продукт, который содержит фруктозу, но вот не всем известно, что с виноградом можно тоже похудеть, и даже уменьшить в крови количество холестерина, очистить организм от токсинов, получить разные минеральные вещества и витамины. Именно поэтому и была создана – виноградная диета.

Существует несколько вариантов данной диеты. Каждый по-своему диеты переносит, некоторым худеть удобнее мягко и медленно, а некоторые любят жестко и быстро. Каждый вариант диеты имеет свои «минусы» и «плюсы». Виноградная диета — диета на любой вкус! От этой диеты отказаться должны люди, которые болеют сахарным диабетом, почечной или сердечной недостаточностью, язвой и другими разными заболеваниями кишечника.

Желательно также как и в других диетах отказаться от мясных и жирных блюд, соли, сахара, молочных, и в том числе от хлебобулочных изделий. Нельзя за два дня до диеты виноградной есть шоколад, булочки и принимать алкоголь. Больше всего для этой диеты подходит светлый виноград, потому что темный вызвать может запор.

Первый способ, самый легкий проведения диеты: это добавлять виноград к своему блюду, но учесть следует, что нужно кушать его отдельно, однако в один прием пищи. Этот способ мягкий и медленный вариант диеты, поэтому не стоит унывать сразу, такая диета быстрых результатов не даст, но он будет заметен позже!

Другой вариант диеты: проведение на винограде разгрузочных дней, т. е. ничего кроме винограда ни есть, причем его можно употреблять в любых количествах до двух – трех кило. Если вы решили именно на этой диете просидеть дня три, то увеличивайте в каждый день количество съеденного винограда, так чтобы организм смог легче данную диету переносить. Есть нужно виноград во время диеты каждые два часа одинаковыми порциями, поэтому распределите заранее порции винограда.

Есть семидневный метод проведения диеты виноградной. Гарантированно, что вы похудеете за неделю диеты такой не меньше, чем на три кило. Между тем, почистите кишечник и улучшите состояние кожи. В свой рацион питания кроме винограда следует добавить и разные ягоды. Так как вы должны будете кушать четыре раза в день, то между перерывами надо будет потреблять выбранную ягоду. Следует обратить внимание, что кушать надо за три часа до сна.

Также есть и легко переносимая мягкая для организма диета виноградная. К каждому приему еды добавляете по 200 грамм винограда, а пищей может стать не слишком жирная птица или рыба, разрешаются вареные продукты и печенье, но в день необходимо пищи принимать не больше 900 килокалорий.

Немаловажный момент в виноградной диете это выход из нее. Необходимо добавлять в каждый день сначала овощи и фрукты, затем молоко и яйца, а потом нежирное мясо и птицу.

В последнем варианте данной диеты, необходимо за час до приема пищи съедать виноград. На такой диете «сидеть» можно даже два месяца, увеличивая постепенно количество винограда. Однако если у вас есть какое-либо кишечное заболевание, тогда вместо ягод вам придется пить сок, два стакана сначала, затем количество стаканов увеличить до пяти.